Sheila Chipupa
personal trainer
Seja minha aluna e conquiste o corpo dos sonhos!
- Emagracer ou engordar/ganhar músculo
- Plano de treino e de alimentação personalizado
- Aplicativo exclusivo
- Atendimento pelo whatsApp
Quem sou eu?
Olá, eu chamo-me Sheila, e esta é a minha jornada de transformação.
Minha História
Aos 18 anos, eu pesava apenas 39 kg, o que era muito pouco para a minha idade. Passei por diversos períodos de doença e, naquela época, enfrentei muitos desafios.
- A falta de apetite
- O medo de não saber por onde começar
- A desinformação,
- A constante comparação com outras meninas da minha idade,
- A ansiedade e a pressa de crescer rápido
Tudo isso me fez querer mudar.
A Transformação
Decidi que precisava melhorar. Foi então que busquei ajuda de uma nutricionista.
Comecei a treinar e me inscrevi em um ginásio. Esta decisão mudou completamente a minha vida. Hoje, em 2024, peso 60 kg e me sinto mais saudável e confiante do que nunca.
Minha Missão
Decidi abrir minhas redes sociais para partilhar esse processo. Quero ajudar outras meninas que passam pelo mesmo que eu passei. Acredito que, ao compartilhar minha experiência e conhecimento, posso fazer a diferença na vida de muitas pessoas.
O Que Ofereço
- Dicas de Nutrição: Compartilho o que aprendi ao longo dos anos e como adaptei minha dieta para ganhar peso de forma saudável.
- Rotina de Treinos: Mostro os treinos que me ajudaram a ganhar massa muscular e a fortalecer meu corpo.
- Saúde Mental: Falo sobre a importância de cuidar da saúde mental e como enfrentei a ansiedade e o medo durante minha jornada.
Vamos Juntas?
Clica no link caso estejas pronta para mudar de vida!
COMEÇA A SUA TRANSFORMAÇÃO HOJE !
1. Avaliação Personalizada
Análise de Saúde e Metas: faço uma avaliação completa da tua saúde atual e dos teus objetivos, seja ganhar peso, aumentar a massa muscular ou melhorar a alimentação.
Plano Nutricional Individualizado: Crio um plano alimentar ajustado às tuas necessidades e preferências, com base na minha formação e experencia na área.
2.Treino Personalizado
Rotinas de Exercícios: crio o plano de treino personalizado para os teus objetivos e nível de condicionamento físico, seja para ganhar força, resistência ou definição muscular.
Acompanhamento Contínuo: Ofereço suporte contínuo para ajustar e melhorar os treinos, garantindo que estejas sempre a progredir.
3. Resultados Medidos e Ajustes
Monitoramento de Progresso: Utilizo ferramentas de monitoramento para acompanhar o teu progresso e ajustar seu plano conforme necessário para garantir que estejas no caminho certo.
Feedback Regular: Dou feedback regular sobre a tua evolução e ajustando estratégias para superar quaisquer obstáculos.
Como Funciona?
Clica no link e preenche o formulário caso estejas pronta para mudar de vida! Entrarei em contacto!
Sheila Chipupa
Vamos Juntas!
sheilachipupa888@gmail.com
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